Psykolog
Signe Mønnike
Jeg tilbyder samtaleterapi til dig, der søger hjælp til at trives bedre i dit liv. Uanset om du slås med angst, stress, udbrændthed, lavt selvværd, følelsesmæssige udfordringer, identitet, svære relationer eller andre problematikker, er mit ønske at hjælpe dig med at opleve større glæde, mening og tilfredshed i tilværelsen. Du er velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål eller gerne vil høre mere om et forløb hos mig.
Hjælp til at finde vej i det der er svært
Som psykolog tilbyder jeg rådgivning og samtaleterapi til dig der er ung eller voksen og har brug for hjælp til at finde vej i noget svært. Måske føler du dig overvældet af hverdagen og oplever stress, angst eller udbrændthed. Måske føler du dig forkert i sammenligningen med andre mennesker omkring dig eller har svært ved at mærke din egen værdi. Måske længes du efter at føle dig god nok; at føle dig mere tryg og tilpas i dig selv. Måske oplever du konflikter eller svære følelsesmæssige reaktioner i dine relationer, eller måske oplever du at sidde fast i uhensigtsmæssige mønstre, tanker og følelser. Måske er du ung og i gang med at finde din vej ind i voksenlivet, eller måske har du været voksen et stykke tid.
Hvis du oplever at forhindringerne er vokset dig over hovedet, eller at det bare er svært at komme videre på egen hånd, er du velkommen hos mig. I et samtaleforløb kan vi sammen rede trådene ud, kortlægge din situation, finde hjælpsomme perspektiver og øve konkrete redskaber der kan støtte dig, så du bevæger dig i en retning der er god for netop dig. Så du kan føle dig hjemme i verden og i dig selv, og stå stærkt overfor de udfordringer du møder på din vej.
Jeg tilbyder et trygt rum hvor du kan få hjælp til:
Terapiforløb med mig
Jeg er drevet af en stor nysgerrig og en fascination af hvordan vi mennesker bliver til dem vi er, klarer svære udfordringer, og skaber meningsfulde liv.
Jeg har stor respekt for hvert enkelt menneskes unikke rejse, og ser terapiarbejdet som et samarbejde, hvor min psykologiske viden/erfaring og din ekspertise på dit levede liv, skaber nye forståelser og muligheder.
Jeg har en særlig erfaring med at hjælpe unge og unge voksne manøvrere de første årtier af voksenlivet, men har derudover en bred erfaring med en række psykologiske problemstillinger.
Terapien skal først og fremmest være hjælpsom for dig, og jeg trækker derfor på forskellige terapeutiske retninger. Mit udgangspunkt er dog en overordnet opmærksomhed på sammenhænge mellem krop/hjerne/følelser og hvordan vi forholder os til disse oplevelser. Jeg anvender særligt metoden Compassion Fokuseret Terapi, og er derudover inspireret af bl.a. narrativ terapi, ACT samt traume/krops-orienterede tilgange. Hos mig vil du møde en opmærksomhed på, at vi ikke altid kan sætte ord på det, der er svært, og vi arbejder derfor ofte aktivt med kroppen og nervesystemet i terapien. Alt sammen i dit tempo og med dig ved roret.
Jeg vil glæde mig til at møde dig!
Læs mere om at gå i terapi hos mig her.
Ydelser:
Individuelle samtaler i Hillerød
Som psykolog tilbyder jeg Individuelle terapiforløb i trygge rammer centralt i Hillerød. Du er velkommen i mit hyggelige lokale i Psykologhuset i Helsingørsgade 7. Jeg har kort ventetid og studierabat/nedsat pris til unge og ledige.
Individuelle samtaler online
Jeg tilbyder online terapiforløb (med eller uden video), hvor du kan sidde hjemme i vante omgivelser. Jeg har kort ventetid og studierabat/nedsat pris til unge og ledige.
Gratis forsamtale
Jeg tilbyder en kort og uforpligtende samtale, hvor vi sammen vurderer om jeg er den rigtige psykolog for dig nu og her. Det kan være du har spørgsmål du gerne vil have afklaret, eller at du blot har behov for lige at afprøve hvordan det føles at tale med mig. Kemi er vigtigt når det kommer til terapi, og den kan derfor give god mening netop at afprøve via en forsamtale.
Samtalen varer cirka 15-20 min. og jeg ringer dig op på det aftale tidspunkt.
Har du nogen spørgsmål?
Skriv til mig på mail eller på sms hvis du ønsker at booke en samtale eller har spørgsmål, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Du er også velkommen til at ringe eller lægge dit telefonnr. hvis du ønsker en kort uforpligtende snak, hvor vi sammen finder ud af om et forløb hos mig er noget for dig.
E-mail: SignePsykolog@proton.me